承认和识别我们内心可能表明自杀或自残风险的警告信号至关重要。
最强烈和最令人不安的迹象是口头上的——“我不能再继续下去了”、“什么都不重要了”，甚至是“我正在考虑结束这一切”。
如果您发现自己有任何这些常见迹象，请务必立即寻求帮助。 这些言论应始终得到认真对待。
其他常见的警告信号包括：变得抑郁或孤僻鲁莽行事整理事务并赠送贵重物品在行为、态度或外表上表现出明显的变化滥用药物或酒精遭受重大损失或生活改变以下列表提供了更多示例，所有这些示例都可能表明有人正在考虑自杀。 当然，在大多数情况下，这些情况不会导致自杀。 但是，一般来说，一个人表现出的迹象越多，自杀的风险就越高。
情况自杀或暴力家族史性虐待或身体虐待亲密朋友或家人的死亡离婚或分居，结束一段关系学习成绩不及格、即将到来的考试、考试成绩失业，工作问题即将采取的法律行动最近入狱或即将获释行为哭泣战斗触犯法律冲动自残写关于死亡和自杀的文章既往自杀行为极端行为行为变化在互联网上搜索有关自杀或自杀方法的网站身体变化精力不足睡眠模式紊乱 – 睡眠过多或过少食欲不振体重突然增加或减轻小病增加性兴趣的改变外观突然变化对外表缺乏兴趣思想和情感自杀念头寂寞 – 缺乏家人和朋友的支持被拒绝，感觉被边缘化深感悲伤或内疚无法超越狭隘的焦点白日梦焦虑和压力无助自我价值的丧失如果您遇到任何这些迹象，请使用我们的中心查找器查找您附近的危机帮助热线。